Тревога при расставании: когда прощаться слишком трудно

Ген Мьюир, педагог для родителей и автор проекта Connected Parenting, делится советами, как помочь ребёнку (и себе) справиться с расставанием в детском саду.

Расставание - это тяжело для детей.

Как мама четырёх мальчиков, я не раз сталкивалась с трудными прощаниями и знаю, каково это: расплакаться на парковке после очередного сложного утра.

Когда мой младший сын пошёл в детский сад, ему было особенно трудно. Он начинал переживать с самого утра, цеплялся за машину, просил остаться дома и плакал у ворот.

Мы поговорили о том, как сложно прощаться с мамой, и стали искать, что может помочь. Он предложил взять с собой любимую игрушку, Соника. Хотел, чтобы я «последила» за ней и вернула вечером. Мы делали так около двух недель, постепенно он стал заходить в сад спокойно.

Это может казаться простым решением, но за этим стоит важная идея: поведение ребёнка связано с привязанностью. Для детей мы, их безопасная база. Когда им нужно отделиться от нас, им важно почувствовать безопасность в новой среде.

Слёзы при расставании не означают, что ребёнку не нравится сад. Часто именно те дети, которым тяжело утром, потом проводят день с удовольствием. Просто родители этого не видят: мы остаёмся в моменте прощания, восстановление происходит уже без нас.

Многое зависит от того, как мы говорим с ребёнком заранее и как прощаемся.

Во-первых, важно обратить внимание на свои чувства. Ребёнок считывает наше состояние, и если нам тревожно, это усиливает его переживания. Иногда достаточно признать: «Да, мне непросто, но я знаю, что ты в безопасности».

Во-вторых, стоит говорить с ребёнком о его чувствах. Не избегать темы расставания, а, наоборот, проговаривать её заранее. Это снижает напряжение в самом моменте.

Многим детям помогают понятные ориентиры: план дня, повторяющиеся ритуалы, понимание того, что будет дальше.

В-третьих, важна связь. Детям легче расставаться, когда они чувствуют, что связь с родителем сохраняется. Это может быть ритуал прощания, объятие, «секретный знак» или маленький предмет, напоминающий о доме.

Даже короткие моменты внимания утром: заметить, помочь, обнять, сильно влияют на состояние ребёнка.

Ещё один важный момент: уверенность взрослого. В момент расставания ребёнок как будто спрашивает: «Я справлюсь?» Ему важно услышать от нас спокойное «да».

Иногда достаточно сказать: «Я знаю, тебе трудно, но ты справишься. Я обязательно приду за тобой».

И, наконец, важно верить в ребёнка. Трудности при расставании - это нормально. Это не проблема, а признак привязанности.

Наша задача - не убрать эти чувства, а помочь их прожить.

И каждый раз, когда мы спокойно прощаемся, мы даём ребёнку опыт: мама или папа уходят и всегда возвращаются.

И это знание со временем делает мир для ребёнка более надёжным.

--
Оригинал статьи по ссылке