Родитель в стрессе — ребёнок в стрессе

Иногда проблема не в отсутствии родителя, а в качестве его присутствия.

Взрослый может быть рядом физически, но эмоционально недоступен: погружён в тревогу, усталость, постоянные мысли о проблемах.

В таком состоянии ему намного сложнее регулировать эмоции ребёнка.

Исследования показывают: стресс родителя буквально передаётся детям.

Например, в экспериментах с приматами учёные создали ситуацию непредсказуемого кормления: обезьяны не знали, когда получат следующую еду. Это оказалось намного более стрессовым условием, чем даже просто недостаток пищи.

Стресс испытывали и матери, и детёныши. У молодых обезьян резко повышались гормоны стресса — кортикостероиды и норадреналин.

Почему?

Когда мать постоянно напряжена и занята выживанием, ей труднее настроиться на ребёнка — заметить его состояние, успокоить, помочь ему справиться с эмоциями.

И тогда ребёнок тоже остаётся в состоянии тревоги.

По сути, стресс начинает циркулировать внутри системы «родитель-ребёнок».

Эта закономерность подтверждается и исследованиями людей.

В одном крупном исследовании под руководством М. Эссекс наблюдали более 570 семей от беременности до пяти лет ребёнка.

Выяснилось важное:

дети сильнее реагировали на стресс в 4–5 лет только если их матери были в стрессе ещё в период их младенчества.

Другими словами, ранний опыт буквально настраивает систему реакции на стресс.

Если в первые месяцы жизни вокруг ребёнка много тревоги, его организм может начать реагировать на трудности сильнее и быстрее, вырабатывая больше кортизола.

Особенно чувствительным считается самый ранний период жизни — первые месяцы.

Но здесь важно понимать одну вещь. Это не история о «виноватых родителях».

Это история о том, насколько самим родителям нужна поддержка!

Потому что ребёнку легче справляться с эмоциями, когда рядом есть взрослый, которому тоже есть на кого опереться.

--
На основе книги С.Герхардт «Как любовь формирует мозг ребёнка»